春天来了，花粉过敏患者明显增加，激素类鼻喷药物会影响健康吗？气温回暖，羽绒服该收起来了，如何清洗是最佳方式？

科普之路任重道远。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚协科学编辑记者分会、上海科技传播学会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。这一期科学流言榜是总第133期。

1.即使过敏也不要用激素药物？

流言：大量使用激素对人体有害，不要轻易使用激素药物。

真相：三月已进入春季花粉期，花粉过敏患者明显增加。一些患者担心使用激素类鼻喷药物等预防药物会影响健康，所以对预防和治疗有些抵触。

专家介绍，不要谈激素就色变。激素带来的不良反应或副作用一般只发生于长期大量使用的情况下。目前，鼻用糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线治疗药物，而鼻喷激素作为一种外用药，只作用于鼻腔局部，剂量以微克计算，通过鼻黏膜吸收进入全身的剂量更是微乎其微。鼻喷激素安全性高，可遵医嘱放心用药。如果不及时预防、规范治疗花粉过敏，症状只会越来越严重，甚至引发哮喘等。

过敏患者可密切关注气象部门发布的花粉浓度监测信息，在花粉季节减少外出，做好防护、积极治疗，每天清洗鼻腔可有效缓解症状。

2.羽绒服干洗更好？

流言：羽绒服手洗或者机洗都洗不干净，最好选择干洗的方式。

真相：最好不要干洗。通常衣服内侧的标签都会附有明确的洗涤说明或标识，绝大多数羽绒服标明的都是“不可干洗”。

因为服装干洗的原理是使用有机化学溶剂对服装进行处理，去除服装上的污渍。但羽绒的主要成分是蛋白质，目前最常用的干洗剂四氯乙烯会损坏羽绒的蛋白质成分，对羽绒强烈的脱脂作用也会造成羽绒毡并、板结，使羽绒发硬，失去蓬松性，保暖性能受到损坏。

此外，大多数羽绒服外面的材料都有防水防风的涂层，在这种情况下，干洗剂可能会导致这层涂层脱落，失去防风防水特性的同时，还会加速布料老化，使羽绒服寿命受损。

3.买菜可以用蓝光笔检测农残？

流言：蓝光笔、紫外线笔只需对蔬菜轻轻一照，如果蔬菜表面出现蓝光，就意味着蔬菜中可能存在较多的农药残留。

真相：紫外灯照射下蔬菜是否有蓝色荧光，并不能作为蔬菜水果是否有农药残留的判定标准。

某些网购平台上售卖的蓝光笔，其声称的原理是通过发射特定波长的蓝光来与蔬菜中的物质“对话”，从而达到所谓的检测目的。虽然的确有极少数农药带有荧光特性，但大多数情况下，果蔬在紫外灯照射下显现出的蓝色荧光，只是蔬菜水果在储存过程中产生的一些荧光物质，如香豆素衍生物，而非农药残留。此外，荧光物质的多少与蔬菜的新鲜程度有关，越新鲜的蔬菜荧光越少，时间放得越长则荧光越明显。不仅是农产品，纸张、衣服、墙壁、植物等在紫外灯照射下，都可能出现荧光斑。

目前，可靠的果蔬农残快速检测方法是中国农业科学院相关团队研发的智能快速检测试剂盒。通过对样品进行简单处理，再结合手机扫描，可在5—15分钟内完成6—18种高风险农药残留等的检测。目前，快检技术已被写入新修订的《农产品质量安全法》，已于2023年1月1日正式施行，成为市场监督抽查和行政处罚的重要取证手段之一。

4.量子能量手环可以改善健康？

流言：经常佩戴量子能量手环可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于健康。

真相：所谓的量子能量手环改善健康是彻底的伪科学。

量子是各种物理量的最小单元，电子、光子、夸克等不可再分的基本粒子都属于量子。量子力学主宰微观世界，是现代物理学的基础。

量子信息分三大块：量子计算机（通过网络，可以提供远程登录进行学习）、量子通信（利用量子态，可以感知窃听，实行安全通信）、量子精密测量（有很多产品、研究方向，但发展不平衡，有的发展已经得到应用，比如原子钟、已应用在GPS、北斗），其共同特点就是利用量子态进行信息处理、测量或者传输，但操控量子态需要非常高精尖的严苛环境，目前主要应用于专业领域，并没有任何在医疗健康上的应用，更不可能用一个手环去操控量子态。因此用所谓的“量子能量”给人类治病、提供能量的研究是一种彻头彻尾的欺骗。

一些量子手环相关的宣传中，所谓的“用量子能量、标量波引起DNA、线粒体共振，给身体带来能量”，仅仅是把公众接触较少的词汇堆砌在一起，是彻底的伪科学骗局。而有些人之所以会觉得它们有效，主要是因为心理暗示。

5.每天敷面膜能更护肤？

流言：每天坚持敷面膜可以保湿护肤。

真相：每天敷面膜的人，刚开始可能会觉得皮肤状态有所改善，但时间一长，皮肤过度吸水就会发生过度水合现象，导致毛孔堵塞，减弱皮肤的防御能力，敏感肌、皮肤炎症也就随之出现了。建议每周使用面膜不超过3次，每次15—20分钟。敏感肌人群应尽量少用含香精、防腐剂等刺激成分的面膜。

6.打胰岛素比口服药降糖效果好？

流言：对于糖尿病人来说，直接打胰岛素比口服药降糖效果好。

真相：这种说法并不完全准确。

胰岛素和口服降糖药各有适应症，适用于不同类型和阶段的糖尿病患者。

胰岛素主要用于1型糖尿病患者及部分2型糖尿病患者，特别是当口服药物无法有效控制血糖或存在严重并发症时，它能够直接补充体内缺乏的胰岛素，从而有效降低血糖；而口服降糖药主要适用于2型糖尿病患者，通过促进胰岛素分泌、改善胰岛素敏感性或减少葡萄糖吸收等机制控制血糖。

选择胰岛素或口服药，需根据患者病情、血糖水平、胰岛功能及并发症情况综合判断，并无“谁更好”的绝对标准。

糖尿病治疗应个体化，遵循医生指导，合理用药，并结合饮食管理和适量运动，以达到最佳血糖控制效果。

7.戴蒸汽眼罩睡觉能护眼？

流言：有些商家宣称“戴蒸汽眼罩睡觉可护眼、助眠”，部分产品标注“X小时持续发热”，暗示整夜使用无害。

真相：蒸汽眼罩采用自发热控温技术，使空气中的水分与金属粉在眼罩内部形成发热体，生成细微温润的水蒸汽，使得眼部组织温度升高，促进眼部血液循环，调节睑板腺功能，改善干眼症状，有效缓解眼部疲劳。但对其使用一定要遵循科学的使用方法，否则会引起不必要的损伤。

首先，低温烫伤比你想象的更易发生。若50℃左右的温度长时间接触皮肤，虽然体感无疼痛，但热力会慢慢渗透进皮下软组织进而引起烫伤。相关监测显示，市面上超35%的蒸汽眼罩实际温度可达50-60℃，且发热时长超过1小时，这相当于让眼球“温水煮青蛙”。更危险的是，人在睡眠中痛觉感知下降，很多人烫伤了都浑然不觉。尤其是糖尿病患者皮肤敏感度下降，长时间使用还可能导致更严重的后果。

其次，即便没有烫伤，过夜佩戴也会引发其他风险。比如蒸汽眼罩内层纤维受潮后容易滋生细菌，如果眼周有化妆品残留或感染，还可能引发结膜炎甚至角膜溃疡。还有部分消费者眼部皮肤较为敏感，使用后可能会出现红肿、发痒的过敏现象，建议慎用。小儿患者皮肤稚嫩，更要慎用，防止烫伤。

专家建议，选择41℃恒温且通过医疗器械认证的产品，单次使用严格控制在20分钟内，避开眼周有伤口、炎症或化妆状态。

8.大便粘马桶是肠癌前兆？

流言：如厕后发现大便粘马桶要注意了：这是得肠癌的前兆。

真相：医生在诊断结直肠癌时，大便的确是一个参考依据（比如是否有腹泻或者便秘、大便变细、便血、黑便等）。一般大便粘马桶，说明大便的成分含有过多液体，最常见情况就是水和油过多，比如进食了太多高脂肪食物（如肉类、油炸类、坚果等），没有充分消化的油脂混进粪便一起排出，就会变得很黏稠。

又比如，肠道黏膜上皮细胞功能失调或受到破坏，小肠黏膜不能吸收脂肪，大肠黏膜不能吸收水分，甚至反向把水分排入肠道内，就会导致明显的稀烂便。这种情况常见于肠道的炎症（如急、慢性胃肠炎，炎症性肠病等）、或者药物等的影响。其中，有一种病叫“乳糜泻”，是因为病人对麸质（小麦、燕麦等谷物里的蛋白质）过敏，小肠绒毛被破坏、无法吸收脂肪，大便就会粘马桶或浮在水面上。

还有一类情况，不属于肠道本身原因，而是正常人体内帮助消化和分解大团脂肪的胰腺外分泌液和胆汁分泌不足，也可导致脂肪“抱团”，不能被分散击破而吸收受阻，让大便变得油腻，但比较少见。

因此，大便变黏原因很多，饮食、肠道黏膜功能、消化液分泌功能都有关系，消化道的恶性肿瘤所占的比例非常低，没有必要过分焦虑。