有一些高三学生，平时成绩很优秀，但在大型考试中却经常发挥不好，还有一部分学生，总感觉考试中时间不够用。这其实就是缺乏应试技巧的表现。

最终的考试成绩高低，一方面是对知识的掌握情况，另一方面就是应试技巧。应试技巧对成绩的高低也不小的影响。尤其是平时考试分数很高，一到大型考试分数就低很多的学生，更要重视考试技巧的总结。

对平时的考试，除了总结遗漏的知识外，还要总结应试的技巧，比如对考试太过重视导到心态没调整好，或是答题的策略没有安排好等，这样高考就可以按自己平时总结的思路进行应对。

01 自我暗示，消除焦虑

考试一旦紧张焦虑，面对试题就会头脑空空，平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难，注意力不能集中，等到心情平静下来，已浪费了不少时间，看到许多未做的题目，则会再次紧张，形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪：

（1）自我暗示法

用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目，但别人也都有困难的题目。

信心是成功的一半，没有信心就没有希望，信心不足就会临场心慌意乱，影响自已应有水平的发挥。纵观近几年高考试题，多数题目并不比平时练习的题目难，也并不都是新题，有不少题目都是平时练习过的，只是换了一种形式。如果平时训练的题目多数都会做，那么要坚信高考你也一定能考出好成绩。

（2）排除杂念，集中注意力

同学们在考试之前应该排除杂念，使大脑处于“空白状态”，很多同学明知这个道理却无法做到，那么你不妨尝试与别人交谈，比如谈一些与考试无关的、轻松的话题，或是深呼吸几次，放松一下，调节自己的情绪。千万不要有“如果考不好怎么办”之类的想法。

注意力集中是考试成功的关键，一定程度的神经亢奋或紧张有利于大脑各部分之间的联系，有助于活跃思维，为了能在考试中取得好成绩，应使注意力高度集中，把精神全部集中在眼前的这张试卷上面，排除任何其它的想法。

02 整体浏览，了解全局

拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页、总题量是多少、分哪几大部分、有哪几种题型。这样不仅可以要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失；而且通过对全卷作的整体把握，能尽早定下作战方案。

重要的是初步了解下试卷的难易度，以便自己合理安排答题时间，避免会做的没有做，不会做的却浪费了时间的情况出现。

03 两先两后，合理安排

（1）先易后难

一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。

同样一个题目，对他人来说是难的，对自己来说也许是容易的，所以当被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易！由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。

（2）先熟后生

通览全卷后，考生会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟悉的内容可以采取先答的方式。万一哪个题目偏难，也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。

总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难”。

04 一慢一快，慢中求快

一慢一快，指的是审题要慢要细，做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源，特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性。

例如：选出完全正确的一项还是错误的一项，选一项还是两项等，这些一定要在读题时耐心地把它们读透，弄清要求，否则是在做无用功。考卷大多是容易的，在大家容易的情况下就看谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢要细心。

当找到解决问题的思路和方法后，答题时速度应快。做到这一点可从两方面入手，一、书写速度应快，不慢慢吞吞。二、书写的内容要简明扼要，不拖泥带水，啰嗦重复，尽量写出得分点就行了。

05 分段得分，分分必争

考试中经常有的同学答案是错误的，但依然得了分，这说明写出了得分点，而有的同学甚至一点解题思路都没有，只是将用到的公式进行了罗列，也依然得到了分，都是同样的道理。尤其是有问的解答中，如果第一个不会千万不要放弃，一定要浏览完全部的问题，做到每分必争，切忌出现大量空题的情况。

“分段得分”的两种情况：

对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题，如果出现跳步往往就会造成丢分的情况，因此，答题过程一定规范，重要步骤不可遗漏，这就是分段得分。

对于不会做的题目，这里又分两种情况，一种是一大题分几小题的，一种是一大题只有一问的。对于前者，我们的策略是“跳步解答”，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答第二小题，只要答得对，第二小题照样得分。

对于后者，我们的策略是“缺步解题”，能演算到什么程度就什么程度，不强求结论。这样可以最大程度地得到分数。

06 重视检查环节

答题过程中，尽量立足于一次成功，不出差错。但百密不免一疏，如果自己的考试时间还有些充裕，那么不可匆忙交卷，而应作耐心的复查。

将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。并核对一下答题卡的填涂，看有没有涂错的地方。