先算一笔账

我家孩子现在七年级，周一到周四，每天早上7点钟出家门，晚上8点半进家门。周五下午3点半放学，周末作业和兴趣班加起来差不多得8小时。

每天按10点睡觉计算，孩子可支配的时间：周一到周四合计4小时，周五大概有4小时，周末有8小时（有半天户外活动）。满打满算，合计16小时的样子。

换句话说，就算我把孩子自己可控的时间全拿来卷，也大抵与他在校一天的时间相当。这很清楚的说明：教育的主阵地在校内！

这不废话吗？但是，仔细看看身边，再想想，有几多家长、孩子是真正把主要精力投入到主阵地上的？不奇怪吗？

前一阵子我家孩子受同学刺激，回家自己又说要刷题，但10点一过，就呵欠连天。我叫他赶快洗洗睡觉，他说不行，非要强撑着。

“你的长处是专注力高，要保证课堂上专注，就要休息好。你现在精力不济，刷题根本没什么效果。

就算有效果，你多刷一个小时，晚上休息不好，影响明天白天一整天上课，你觉得划算吗？”我说。

“这是真正的捡了芝麻丢西瓜，如果长期如此，会不会越努力成绩越差？更严重的是，不仅影响身体，而且你体会到的也不是学习的乐趣，而是熬夜的艰辛。

学习并不是非要把自己搞得很辛苦才行。”

孩子听了觉得有道理，心安理得去洗洗睡了。

主动听讲

第二天，我借机给孩子鼓鼓劲儿说，如果想成绩再上一层楼，你不需要额外刷题，只要保证上课“主动听讲”就可以了。

“主动听讲”这个词是我独创的，它比“认真听讲”更进一步。

首先得知道什么是认真听讲？

如同叫孩子“好好学习”一样，我们天天挂在嘴边叨叨，实际上没几个人能把它说清楚。

我们以为孩子知道，孩子自己也以为自己知道。实际上我们自己都不知道，小学阶段的孩子更别提了。

认真听讲简单说就是要眼到、手到、心到。课堂上眼睛要跟着老师转，重难点要记一记、画一画，还要积极思考和回答问题。起码要做到这些，才能保证课堂的专注。

主动听讲则更进一层，比认真听讲更主动，不同主要体现在两个方面：

一是课前认真预习，事先弄明白课堂内容的重难点，以便更合理的主动分配课堂精力。

二是主动关联思考，举一反三，在课堂上把新学知识与已学知识（不限于本学科）融汇贯通，理清相同点和不同点。

家长的误区

1、没有意识到课堂的重要性。这个时间账前面已经算过了，它的对立面就是迷信校外的努力，包括熬夜刷题和上辅导班等等，试图通过私下的努力来惊艳所有人。

孩子不是机器，你把他自由可支配时间填得满满的，那他就只能拿上课时间来娱乐休息了。

所以很多孩子课下真的很努力，但成绩也真的一般，原因就是课堂上没怎么努力。

2、不了解孩子在校的情况。仔细回想一下，我们认为的孩子在校情况是不是都是自己臆想出来的？

不要说在校，就算在家，可能很多家长都想象不出来孩子脱离自己视线后的情况。比如有的孩子甚至当着我们的面假装看书，实则看手机等等。

我知道有不少孩子，校内校外判若两人，说出来可能他们父母都不会相信。

所以很多时候，我们看到孩子熬夜写作业、上校外课，很可能只是流于形式，根本就没有什么效果。

特别强调一点，患抑郁症的孩子，会在亲人面前假装开心。很多悲剧发生之后，家人都说孩子看起来一切正常，实际上是他们没有关注到细节，不了解自己的孩子。很多悲剧是完全可以避免的。

3、盲目学习，特别是超前学习。其实有一阵子我也有非常巨大的冲动，特别是我觉得自己孩子理解能力还可以，而且时间利用得也不充分。

后来我发现，孩子有他自己的节奏。因为他在学校绷得比较紧，就指着回家可以放松下，调整调整。

结果一回家哗啦啦我给他搞一堆要学的东西，虽然迫于我或者同学的压力，嘴上不说，但行动很实诚，各种拖拉磨蹭。我见势立即就全停掉了。

我研究了一下中高考，数学大题原则上是不允许直接用超纲的知识来解题的（竞赛另说）。我的理解一是会给统一阅卷带来不便，二是会引发更恶性的超前学习竞争。

我也仔细看了下孩子的数学题，所谓的难题、压轴题，需要的不是超前学多少，而是对目前已学知识的理解有多深刻。

直白说，就是超前学得多并不意味着一定能拿到高分。很多超前学习的孩子，知识够了，但运用知识的能力依然达不到。

这也是很多孩子超前学了很多，成绩依然平平的原因。实际上，再一般的高中，高三基本也都是复习，你不超前学，也还是提前一年完成了。

怎么做

其实早在孩子上小学时，看到一些家长晒孩子深更半夜还在写作业，我真的很惊慌。请教了很多老师和优秀的学长，告诉我的大都是“紧跟老师，抓住课堂”。

话很简单，但直到最近我才彻底想明白。我的心一下子很平静了，一点儿焦虑感都没有。

当然，对于自己的孩子，我还是做了针对性的加强优化。

1、帮孩子把认真听讲升级为主动听讲，前面已经仔细说过了。本来我家孩子课堂就很专注，无非是加了些“内心戏”，课堂上争取举一反三，融汇贯通。

为了配合上课主动听讲，我是严禁他下课刷题的，因为不保证课间的松弛，就无法保证课堂的紧张。

所以我要求他课间只喝水、上厕所，再就是找同学聊天。特别鼓励与同学聊天，既增进同学之间的感情，又可以相互启发，还达到了休息的目的。效果绝对比刷一两道题强。

2、认真休息，这个主要是周末，有两层意思。

一是把休息纳入学习计划。比如想打游戏，想玩手机，都可以。但要有一个时间计划，避免失控，出现拿起手机就放不下来的情况，那可不行。

二是尽量主动休息。学习累了往沙发上一躺，刷手机，这种休息极其低效，尽量动一动，最好出门活动。

3、放松心情，抛掉一切压力。这也包括两方面，学习上和生活上。

学习上。在牛娃遍地的学校，没有一个同学可以小觑，压力真可谓如影随形，孩子也几度搞得惊慌失措，我都一度搞得乱了方寸。

现在一般我会时不时与孩子一起分析，分析他的优缺点，分析学习中的问题，然后找到解决问题的办法。包括这篇文章，其实也是与他讨论并践行的结果。

只要我们保持开放的心态，积极向老师请教，向同学学习，不断吸纳他们的优点，摒弃自己的缺点，我相信没有解决不了的问题。

生活上的压力更隐蔽。孩子大了，有自己的想法，写个周记，我一走近，他就合上本子。刷个手机或者跟同学聊天，我一走近，他就黑屏。

我索性直接跟他表明：我无意窥探你的小秘密，除非你许可，不然我绝不会看。

我说到当然做到，即使他的聊天账号与我关联了，我也从没登陆过，更没点开看过他的任何私人消息。

还有睡觉睡过头，在外面玩玩过头等情况，我都跟他说明，这些都是休息，不能算浪费时间，更不能因此而产生内疚感。与其内疚，不如立即开始。

所有这些，为的就是消除他心理上不必要的压力，在家里可以彻底的放松心情。

写在最后

更好的休息，实际上是为了更好的学习。

对那些初中有些恨不得小学就写作业到半夜的孩子，我一直有几个问题。

1、家长仔细看过孩子的那些作业吗？真的都值得一做吗？

2、孩子写作业的时候效率高吗？写完对孩子有提升吗？

我认为做家长的，要尽最大努力不要让孩子把精力浪费在低层次的无效重复上，这个后果很可怕。一是大人孩子都会很累。二是伤害孩子的自信——都这么努力了还学不好，怎么办？

所以，尽量让孩子休息好，先集中精力抓好课堂，再谈其它的，否则就是本末倒置。

补充说明一下，这些只是我的思考和实践，肯定不适合所有的孩子，仅供参考。