导读：根据网友留言，她的孩子已经10个月了，每天晚上还要吃两三次夜奶，这样既影响妈妈的睡眠，又可能让宝宝也睡得不是很好而影响发育。

凡是经历过的宝妈们都知道，本来带孩子就是一件不容易的事情。做妈妈的辛苦劳累不说，如果再加上家人的不理解，那可是身累心累啊。

这些都不算什么，只要晚上能够睡个好觉也行。可夜里孩子还要吃两三次夜奶，想想就有点崩溃。可是又有什么办法呢？怎样才能让孩子不吃夜奶而整晚睡觉呢？我想这是每个妈妈都期待的吧？

其实，如果宝宝舒服的话，就能整晚睡觉。如果宝宝饿了、冷了、热了，TA就肯定不舒服，所以每晚醒来两三次吃夜奶。针对宝妈反映的这种情况，特给予如下建议：

1.白天宝妈可以陪孩子多玩一会，让宝宝白天稍微少睡一点点，晚上宝宝就会因稍稍疲劳而睡得更多些。

2.补充维生素D：维生素D可以帮助宝宝对钙的吸收和利用，钙缺乏会让宝宝睡不安稳。

3.每天抱宝宝在户外走走看看，让宝宝晒晒太阳。宝宝晒太阳不但可以合成宝宝体内所需的维生素D，而户外的风景还可以让好奇的宝宝更开心，对宝宝夜里的睡眠有好处。

4.宝宝辅食：给宝宝吃的辅食方面，不要让宝宝吃得那么素，比如经常给宝宝添加一些蛋黄、瘦肉、牛肉、动物肝脏之类的食物，才能让宝宝不容易饿也不容易尿，所以就不容易醒来。

如果给宝宝吃太素的话不仅容易饿，还特别容易尿尿，宝宝尿急醒来就自然要吃母乳的了。但如果宝宝摄入的蛋白质充足的话，宝宝就不容易饿也不容易尿急，宝宝自然就睡得久睡觉香了。

5.妈妈记得在宝宝睡前再喂一次奶，把宝宝喂饱才能让宝宝睡得更好。

6.给宝宝一个安静的睡眠环境：宝宝睡的房间要温度适宜，床铺软硬适中并拒绝噪音。

宝宝睡下后，爸爸妈妈看电视、玩手机的话，千万离宝宝远点，不要影响宝宝。

结语：希望宝妈不要着急，循序渐进让宝宝戒掉夜奶，让宝宝和宝妈都有一个香香甜甜的睡眠。