痛、痛、痛.... 结石要是发作的时候，那个人真的是你从未见过的样子，不管多么铁血的汉子也会倒在结石的疼痛之下。

近几年来，结石的发病率也是越来越高，呈上升年轻化趋势，肾结石、胆结石、泌尿结石屡屡都是。

那么就有朋友好奇会问了，好好的身体内怎么会长出石头呢，难不成是吃进去的吗？

答案：是的，无论哪个部位的结石，都与每个人日常生活的饮食作息相关联的，如果你没有合理管控好饮食，是很有可能一点一滴把石头给吃出来的。

那么导致结石的食物，究竟是哪些呢？

1、嘌呤食物的摄入，要知道嘌呤在进入人体之后，就会通过新陈代谢，形成最后的产物是尿酸，其容易促使尿中草酸盐沉淀。

2、糖类食物的摄入，如果乳糖含量摄入过高，容易阻碍身体钙物质的吸收，使其流失，容易与草酸形成结石，长时间内还会影响肾功能。

3、盐类食物的摄入，体内的高盐分从尿液中排出时，也会相应增加钙的排出量，容易使尿钙升高，在尿液中与草酸结合形成结石。

4、脂肪的摄入，油脂会影响尿酸的代谢，吃油过多，会让尿酸浓度增加，此时如果水分摄入不足，就很容易形成结石。