4月4日20时48分，迎来清明节气。太阳黄经行至15°，仲暮之交，风拂新绿，雨润万物，春意融融。

《岁时百问》载：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”桃花浅笑，梨花胜雪，漫山遍野的烂漫，诉说着春日蓬勃。

清明三候：“一候桐始华，二候田鼠化为鴽，三候虹始见。”桐花灼灼绽放，田鼠匿于巢穴，鴽鸟往来田间，雨霁彩虹初现。

文人骚客以笔墨绘清明，思韵深沉。“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”吴惟信笔下的清明，是踏青赏春的畅快怡然。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”杜牧笔下的清明，是雨中行路的凄清追念。

扫墓祭祖，踏青插柳，放鸢逐风，画卵斗蛋。还有江南的糯青团、闽粤的润饼菜、徽州的清明粿、南北的脆馓子、幽醇的明前茶，共绽春日纷味。

清明润肺养肝，

• 适量食用荠菜、马兰头、蕨菜、苦菜等当季绿色野菜，清热解毒，通利肠胃；
• 红枣粥、芝麻粥、菊花枸杞茶健脾清肝，养血安神。

清明，是慎终追远，是传续不渝。它写满草木蔓发的生机，也镌刻着血脉相连的深情。愿你我如山溪奔涌，在澄澈天地间，守护身心清明。

总监制丨张文华

监制丨李骏 温晓乐

制片人丨崔明曌

解说丨长啸

导演丨胥如丹

撰稿丨褚明哲

AI视觉丨朱俞蓉 李倩 潘悦琛

制作丨李庆珅

音乐丨唐一维

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责任编辑：赵慧