人们大部分的疲惫是来自心理因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。——哈德菲

在日常生活中我们经常会感觉到疲惫，大多数是因为心理因素，来自社会的压力，苦于努力学习，却一直没有提升，苦于努力的工作，得不到很好的回报等等。这些因素正是使我们疲劳的原因。

我们身体的疲劳，只是当时会感到一点累，但是休息一会儿，就会觉得浑身都很轻松。

01.心情越烦躁就越疲惫

通常情况下，没有谁是没有压力的，只要有压力那么我们就会感觉的疲惫。

试想一下，假如我们失业了在家，每天都没有什么事，刚开始感觉很好，每天都很悠闲，但时间长了，一直没有工作就会感到烦躁。

虽然每天都没干什么事，但是总是想到没有工作，没有收入，就会越想越心烦，使自己很累。

曾经我一直在羡慕我朋友旅游结婚，有一次他给我谈到他旅游结婚的原因是因为他有点恐婚，而且一直没有得到缓解，当逼近结婚的日子时，那种压力更加明显。

有好几次和家人说到他的问题，得到的回答总是：“没关系，结了婚就没有了。”他的父母一直希望他结婚，不会因为他的说辞而改变的。

最终他和未婚妻说：“我感觉到很恐婚，一想到结婚后生活的压力，要买房还房贷，生孩子等，想着现在特别的累，都快坚持不住了。”

他的妻子说：“没关系，以后我们一起扛，我们去旅游结婚怎么样。”

他旅游结婚就是这样来的，而且去旅游时一点也没有感到恐慌，完全把这些烦恼忘记了。

要善于调节自己的心态，心态好的人，会隔绝身边烦恼的事，用积极的态度去对待，看待事情的两面性，通常给你带来烦恼的事情，都是对你有好处的事情。

02.切莫垂头丧气

如果我们能把歇斯底里的痛苦转化为寻常的不愉快，收获就相当可观了——弗洛伊德

使我们感觉到累的事，通常是我们认为很困难的事，如果不能把它做好，或者放弃，那么就只会一直隐藏在你的内心，随时都有可能使你烦躁。

无论是谁垂头丧气都不会做好一件事的，“成功”是一件我们既喜爱又烦恼的东西，“烦恼”其过程，我们的心理承受一次又一次的打击，总是给我们带来失望。“喜爱”其结果，给我们的美好，使我们得到的更多。

往往我们在承受其过程时，总是会有疲惫的感觉，特别是心理，身体上的其实很少，会承受各种压迫，家人、朋友的不理解，其他人的贬低、以及一次又一次的失败，这些都是带给你压迫的原因。

如果遇到这些情况你就垂头丧气，那么你就会一直这样，永远也尝不到，成功给自己带来的快乐，与放松。

结语

不管怎样的事情，都请安静地愉快吧！ 这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。—— 卢森堡

当心理感到疲惫时，就是我们还不够完美，说明还有我们没有做到的事，努力的去完成它，会让自己变得更好！