根据中国卫生健康委员会发布的《中国卫生健康统计年鉴》报告指出，中国男性最常见的五大疾病为

1、高血压：男性患病人数约为2.8亿

2、糖尿病：男性患病人数约为1.1亿

3、冠心病：男性患病人数约为6600万

4、脑卒中：男性患病人数约为4400万

5、肺癌：男性患病人数约为3600万

其中城市中的男性要比农村的男性更容易患上对应的疾病

1、高血压：城市男性患病人数约为1.5亿，而农村男性患病人数约为1.3亿

2、糖尿病：城市男性患病人数约为5800万，而农村男性患病人数约为5300万

3、冠心病：城市男性患病人数约为3900万，而农村男性患病人数约为2700万

4、脑卒中：城市男性患病人数约为2600万，而农村男性患病人数约为1800万

5、肺癌：城市男性患病人数约为2100万，而农村男性患病人数约为1500万

主要是因为城市男性的生活方式和农村男性不同，城市男性主要是以脑力劳动为主，平时的工作也是久坐性质居多。

还有很多男性平时需要饭局应酬，需要大量饮酒，平时工作压力大也需要通过抽烟，嚼槟榔等方式来释放，这样不规律的生活方式导致身体健康亮了红灯。

而农村男性平时多以体力劳动为主，但是也会时常面临恶劣的工作环境，建筑工人经常会面临高温情况，装修工人和煤炭工人经常会面临灰尘大、脏乱的工作环境。

对于这些常见疾病我们男性朋友需要提前做好预防，学会提前给身体减负。

对于高血压患者可以遵守下面的建议：

1、坚持健康的饮食习惯，减少高盐高油食品的摄入，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，避免过度抽烟和饮酒

2、进行适当的身体锻炼，如跑步、游泳、爬山等

3、控制情绪，避免过度焦虑，保持好的睡眠

4、定期测量血压，遵从医嘱进行药物治疗

对于糖尿病患者可以遵守下面的建议：

1、保持健康的饮食习惯，控制糖分和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品

2、进行适当的身体锻炼，避免肥胖

3、避免过度紧张和焦虑，保持好的睡眠质量

4、定期进行体检，监测血糖水平，遵从医嘱口服降糖药或胰岛素治疗，注意预防糖尿病引起的眼部疾病和足部疾病

对于冠心病、脑卒中患者可以遵守下面的建议：

1、控制饮食，少吃高脂肪、胆固醇和高盐的食品，多吃水果、蔬菜和全谷类食品

2、保持健康生活作息，多锻炼，少抽烟，适量饮酒

3、定期体检，检测血脂、血压和血糖水平，及时发现冠心病和脑卒中。

4、遵从医嘱及时配合治疗

对于肺癌的预防措施：

1、戒烟，如果有长期吸烟史的男性朋友，一定要戒烟，吸烟是导致肺癌的主要原因

2、避免接触灰尘比较多的环境，如果因为工作原因无法避免，也需要做好防护措施

3、保持健康的饮食和生活习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品，加强身体锻炼，避免焦虑

4、定期体检，及时发现肺部问题，对于肺癌高危因素或家族史，更需要定期体检

疾病不可怕，可怕的是我们不去重视它，任由它在我们的身体里面肆意妄为，等我们开始重视它的时候就晚了

其实对于这些常见的疾病，大家其实只要保持良好的饮食习惯和生活习惯，对生活抱有积极向上的态度，避免焦虑，按时体检，就已经能减少90%的疾病发生概率了。

愿广大男性朋友都能有一个好身体。