人为什么会上瘾？
2024-01-18 07:07:27 百科
a.人为什么会上瘾？
1.你做了一件事情，感觉非常不错。
2.于是情不自禁的还想做。
3.哪怕长期看来，这对自己不太有利。
4.还是很难控制住。
5.当你有不愉快的事情发生时，你又想通过那件事情来体会愉快的感觉。
6.如果你生活中经常感到缺乏爱。
7.那么你更有可能因为那件事情而上瘾。
8.那件事情所带来的体验，在某种程度上用其他的愉悦无法代替。
9.只要做那件事，你就获得了一定的存在感和心理上的慰藉。
10.如此下去，产生依赖，于是上瘾。
b.怎样检测自己是否上瘾？
1.不去做这件事，你会怎样？
2.是否得到了负面反馈？
3.试着不去做这件事情，看是否可行？
4.如果不去做这件事情，你也没有怎样，也没有什么特别的负面影响。
5.强迫自己不做这件事，好像也行，那么你还没有上瘾。
6.如果不去做这件事，你都想死。
7.严重的影响了你的生活品质，以及正常的生活规律。
8.真的强迫你不去做这件事的时候。
9.你就狂躁，心慌，茶饭不思，夜不能寐，无法工作，不能社交。
10.那么你需要专业机构找心理医生。
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