喜欢发呆的人都知道，眼神盯着一处，后知后觉时间过得很快，然而发呆却是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应。发呆可以让一个人静下心来思考，也有的人发呆的时候什么也不想。一般来说安静的人比较喜欢发呆，他们觉得这是种享受，可以什么都想，也可以什么都不想，长的几个小时，短的几分钟。对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调和剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。

人时不时的发个呆是件很正常的事情，每当我们空闲下来，这便是发呆的契机。爱发呆，容易走神，听起来似乎总是负面的，我们总是听到“分心有害”的论调。想想从小到大，家长老师们总是教育我们要专心，告诫我们走神是个坏习惯；上课的时候，明明发誓要专心听讲，结果一个神游，错过的全是重点。

虽然不少的研究指向了走神的负面性如导致消极情绪、适应不良等，但发呆真的是一无是处吗？心理学家们关于发呆的研究可以追溯到一百多年前，美国心理学之父William James就已经看到了走神的重要作用。在我们清醒的时间里，有将近一半的时间都在心智游移，俗称发呆，是一种自我生成的、与刺激无关的精神活动；并且通过实验表明，大量的分神状况可能就是提高创造力的原因，因此走神的时间越长，人们看问题的角度可能越长远，而当你在走神的时候，其实是正在解决问题。

结论：人生基本上都在不断地学习。爱好、兴趣、理想、目标等，一个人要是缺少了这几样东西便没什么激情和崇敬，脑袋里就基本是空空的，所以容易走神发呆。空闲的时候想想自己喜欢干什么，运动、上网、旅游都可以，也可以想想今后的目标，可以是很小的目标，只要让自己对生活有激情，去热爱享受生活就好了。当然适度的发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用，可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。

所以你发呆走神了吗？